Le Shiatsu permet de réduire et de mieux gérer le stress et l’angoisse.
Entreprendre une réelle gestion du stress n’est pas toujours nécessaire. Le stress peut être une réponse naturelle du corps à une pression ou à une situation difficile. Il peut être déclenché par divers facteurs . Le travail, les relations, les finances, ou même des événements positifs comme se marier ou avoir un enfant. À des niveaux modérés, le stress peut être bénéfique, en motivant et en aidant à relever les défis.
Cependant, un stress excessif ou chronique qui devient de l’angoisse, peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Cette situation nécessite alors une gestion du stress efficace. Parce que le stress négatif et chronique, certainement l’anxiété peuvent entraîner bon nombre de problèmes. Les troubles anxieux généralisés, la dépression, le burn-out, les troubles du sommeil, les problèmes gastro-intestinaux, le colon irritable etc. Il est important de trouver des moyens efficaces contre le stress et l’angoisse. La méditation, l’exercice, la relaxation, ou des thérapies comme le Shiatsu permettent de restaurer un bien-être équilibré.
Par la pression des doigts sur les points de certains méridiens qui parcourent votre corps, le Shiatsu permet une gestion du stress efficace, et d’autant plus quand ce stress se transforme en angoisse. Parce que le Shiatsu propose une gestion globale du stress et de l’anxiété quand ils commencent ou vont donc commencer à avoir un impact négatif sur votre corps. Tensions musculaires, maux de dos, rigidité de la nuque, crispation des épaules, troubles digestifs (colon irritable,…), oppression thoracique et bien-sûr troubles du sommeil.
La relaxation et le travail sur les méridiens concernés avec le Shiatsu diminueront aussi la sensibilité émotionnelle au stress. Et il aidera la personnes à mieux gérer les situations liées à l’émergence de l’anxiété et du stress. Pour que le stress redevienne acceptable et à nouveau positif. Le shiatsu se distingue donc des autres techniques parce qu’il vous propose une approche vraiment globale du stress et de l’anxiété.