Par la pression des doigts sur les points de certains méridiens qui parcourent votre corps, avec une approche physique donc, le Shiatsu peut aider à atténuer vos émotions quand elle deviennent trop envahissantes:
- stress
- anxiété
- rumination
- peur
- irritabilité
- colère
… celles-ci pouvant mener aussi à la dépression ou au burn-out.
Quand l’énergie circule mal dans le méridien du foie par exemple,
la personne peut ressentir progressivement de la colère, un sentiment de frustration. A l’inverse, une colère provoquée par une situation dans votre vie peut retentir sur la bonne circulation de l’énergie dans ce méridien. Votre praticien en Shiatsu tentera alors de restaurer une bonne circulation dans le ou les méridiens incriminés afin de vous aider à gérer ces émotions.
Le Shiatsu ne dissocie pas le physique du mental, le corps des émotions
les deux interagissent à l’infini. Dans les troubles fonctionnels, l’état psycho-émotionnel de la personne peut jouer un rôle important dans l’apparition de problèmes physiques. La rumination et la stagnation peuvent aggraver un état émotionnel perturbé, le rendre chronique et parfois mener la personne à la dépression ou encore à un épuisement physique et mental comme dans le burn-out.
Un choc émotionnel
La perte ou la souffrance d’un proche, une séparation, la perte de son emploi,…, s’accompagnent souvent d’une avalanche d’émotions fortes. Elles peuvent impacter fortement votre équilibre mental et physique. Cette perte profonde des repères peut vous mettre dans l’angoisse, la peur, la tristesse, la colère et provoquer insomnies, affaiblissement physique et diminution de votre immunité.
Le Shiatsu peut aider à atténuer ces émotions
Amener plus d’apaisement dans le corps et l’esprit. Un moment de paix régénérateur pour mieux gérer/supporter des situations parfois très difficile.
Relaxation: très profonde et surtout dirigée vers l’esprit, pour calmer les émotions et récupérer de cette perte d’énergie.
Equilibre: la relaxation et le travail sur les méridiens concernés diminueront aussi la sensibilité émotionnelle globale et aidera la personnes à mieux gérer les situations liées à l’émergence de ces émotions.
Harmonie entre le corps et l’esprit: après une stabilisation des émotions, réconcilier le corps et l’esprit redevient possible.